♥ Lo mejor:

→ Si tienen la resistencia física como para realizarla, resulta ser una posición acrobática, original ideal para las parejas atrevidas, ya saben, hacer algo diferente.

♥ Lo menos:

→ Es una posición limitada para los movimientos de la pelvis, el hombre es quien marca en su mayoria el ritmo y los movimientos.

→ Para obtener una penetración mas profunda, la mujer tiene que mover su cadera hacia un costado para abrir las nalgas y tener una penetración mas profunda.

→ Esta condicionada a la buena condición y flexibilidad de la mujer (esto para evitar un desgarre en los músculos).

Espero que la pongan en práctica, y chicas… esta posición es un muy buen reto físico, ¿para qué hacer ejercicio? cuando pueden trabajar cada músculo  durante una buena sesión de sexo.

En esta ocasión les presento una anomalía que a pesar de no ser mortal, si es molesta y a veces dolorosa para las mujeres que lo padecen, se trata de la Mastopatía fibroquística.

→ ¿Cómo se manifiesta?

La mastopatia fibroquística es un trastorno benigno de las mamas, se presenta con la formación de “bolitas” o “nódulos” debido al exceso de tejido mamario cuyo tamaño varia en uno o ambos senos, en los peores casos pueden presentarse dolor en las mamas. Este trastorno es cíclico de tal modo que los síntomas pueden ser leves en un momento de la vida (de los 20 a 30 años) y pueden volverse progresivamente más intensos después, la edad más crítica es a partir de los 30 años de edad y/o durante la menopausia.

Este trastorno por lo general desaparece durante el embarazo y la lactancia, en ocasiones en forma permanente y en otros casos puede reaparecer en el futuro. De hecho, una de cada cuatro mujeres en algún momento de su vida acuden al medico para atención medica por este trastorno.

Aun no se sabe como se originan, pero su desarrollo se relaciona con desequilibrios de las hormonas sexuales femeninas, el dolor o incluso el tamaño de los nódulos encontrados puede varios días antes de la llegada del periodo menstrual.

→¿Qué hacer si encontré una bolita en mis senos?

En primera instancia, esa bolita en el mejor de los casos puede tratarse se este trastorno, digo que en el mejor de los casos, porque a pesar de presentarse con dolor en algunas ocasiones, este trastorno no es maligno y su tratamiento es relativamente sencillo. Pero para comprobar que se trata de un quiste benigno es necesario que acudas a tu Ginecólogo para que te pida una mamografía o una ecográfica mamaria y te proporcione un diagnóstico y tratamiento adecuados al caso.

Cabe mencionar que los antecedentes familiares juegan un papel importante ya que muchos casos pueden ser hereditarios, por lo que si tu familia tiene algún caso registrado, es importante que tomes las medidas adecuadas como el cuidado de tu dieta (como evitar el consumo excesivo de grasas y omitir la ingesta de café).

La autoexploración juega un papel importante, ya que esta nos ayuda a detectar anomalías tempranas en nuestros senos, y si detectamos algo anormal en ellos, como bolitas, o dolor al tacto, cambios en la apariencia y/o textura de los pezones… es una alarma que nos indica que algo no esta bien, por lo que una visita al ginecólogo es la mejor opción. Espero que esta información les sea muy útil y les ayude chicas a evitar que alguna enfermedad afecte a sus niñas y nos se preocupen… todo tiene solución cuando se detecta a tiempo.

1.-

5.- Hacer el amor como ejercicio es el mas completo, pues con la ayuda de la imaginación (bueno mejor del Kamasutra) podemos ejercitar todos los músculos del cuerpo.

6.- Los cuerpos sexualmente activos, segrega mas cantidades de sustancias llamadas “feromonas” que por la propia naturaleza humana, atraen a otras personas con las mismas intenciones.

7.- Tener relaciones sexuales representa una cura instantánea para aliviar la depresión leve, esto gracias a que hace circular la endorfina por el sistema sanguíneo (sustancia que también contienen los chocolates, solo que el sexo es mucho mejor, porque como mencione en un punto anterior este no engorda) produciendo una agradable sensación de bienestar y euforia.

8.- Mejora el rendimiento deportivo.

9.- Lejos de lo que la mayoría cree, el sexo ayuda a aliviar el dolor de cabeza al relajar la tensión que constriñe los vasos sanguíneos cerebrales.

10.- Si padeces de insomnio… los cambios bioquímicos y la actividad física realizada durante una sesión de sexo provocan después de dicho acto lasitud y sueño.

11.- Sentir la protección y amor de tu pareja que se brinda por ejemplo en abrazo amoroso ayuda a mejorar la autoconfianza y sin duda mejora tu día.

12.- Es el mejor tranquilizante del mundo, mucho mejor que el valium, dalai, diazepam, etc.

13.- El constante contacto sexual hace que tengamos unos labios más deseables, causando un mejor color, forma y apariencia.

14.- El sexo es un antihistamínico natural, bueno puede llegar a aliviar una nariz tapada.

15.- Besar a tu pareja (como se hace muchas veces cada vez que se hace el amor) te aleja del consultorio dental, ya que estimula la saliva, que elimina partículas de comida en los dientes, disminuye el nivel de ácido que causan caries y placa dental.

16.- Mejora tu salud mental y emocional, (como cuando después de hacer el amor, bien hecho por supuesto, te deja con una sonrisa en el rostro y una sensación de satisfacción muy agradable).

17.- Ayuda a prevenir la celulitis al activar el tránsito en el cuerpo del fluido linfático que se encarga de eliminar las bacterias, toxinas y otras sustancias que se acumulan especialmente en los muslos.

18.- Te ayuda a decirle adiós a la tensión nerviosa, elimina el pánico, el estrés, la ansiedad, durante el día estarás menos irritable y será más fácil lidiar con la rutina diaria (esto siempre y cuando el sexo no se practique de forma mecánica).
19.- Hacer el amor ayuda a mejorar la circulación y producción de glóbulos rojos.

20.- Lo más importante… es que dentro de una relación de pareja, el contacto sexual es fundamental para mantener el interés, y la convivencia entre ellos, es una forma de expresar el interés y amor hacia nuestra pareja(por lo menos hasta que la edad y el apetito sexual lo permita). Pero a su vez es muy importante no volver del sexo algo mecánico, ni hacerlo siempre de la misma forma… el renovar las técnicas, posiciones, incluso el cambio de escenarios mantendrá viva la llama de la pasión.

Recuerden que este es un nuevo año por lo que es el pretexto ideal para renovar su vida sexual (si es que tienen mucho tiempo con su pareja) y aprender a verse con una manera fresca llena de amor. Así que como dicen… hagan el amor… no la guerra.

Pero el amor y la pasión con nuestra pareja puede ser duradero la clave es simple: Ganas de que así sea y disposición de ambos para trabajar en equipo para lograrlo, si solo existe disposición de uno, será imposible lograrlo. Un buen auxiliar para revivir la llama apagada de la pasión con tu pareja, es seguir estos sencillos consejos:

♥ Frecuencia Sexual: ¿Recuerdas cuando hacían el amor muchas veces en una sola sesión o cuando hacían el amor en cualquier momento del día? El mantener las relaciones sexuales entre las parejas independientemente de la edad, es fundamental para mantener viva la llama de la pasión entre la pareja ¡Piensa en sexo! el pensar en el te hará desearlo… Inténtalo nuevamente, renueva tu apetito sexual atrévete a probar cosas nuevas con tu pareja sin miedos, tabús o limites auto impuestos, los cuerpos son hermosos… sea cual sea la etapa de la vida por la que atraviesen.

♥ Palabras: No subestimen el poder de los piropos. Nunca dejes de decirle a tu pareja lo que admiras y te gusta de él/ella y para aumentar su intensidad, dale un tono pícaro a tus palabras. La sensación de recibir cumplidos produce una alta excitación sexual. Haz locuras, no permitas que la madurez acorte tu vida sexual. No contengas tus deseos y atrévete a hacer y déjate hacer por él o ella lo que quieras en lugar y momento que quieras.

♥ No sean previsibles: Si una relación se vuelve mecánica… se vuelve aburrida. Si para estimular a tu pareja como paso 1: La besabas en el cuello, pasos 2 y 3: Tus manos bajaban despacio a sus pechos y luego a sus muslos,  Paso 4: culminaban el encuentro en la cama; seguir el mismo patrón en un periodo corto de tiempo su cuerpo se acostumbrara a las mismas caricias, lo que enviaran un mensaje al cerebro de manera automática de lo que viene después, por lo que las cosas ocurren… automáticamente. Así solo se pierde el encanto y el interés del sexo. Prueba a que si empezaban por el cuello inténtalo en sus hombros, ¡redescubre su cuerpo! Dentro de las sabanas todo se vale, más cuando es con tu pareja.

♥ Míralo como a tu pareja: Con el paso de los años, se puede perder la esencia de la persona de la que nos enamoramos, podemos confundirnos y ver a nuestra pareja solo como el proveedor de recursos o como la persona con la tienes un hijo. Nunca debes limitar tus pensamientos por el de esa manera ya que tu pareja es la persona con la que haz vivido los más intensos momentos de tu vida.

♥Libérate: Predominantemente las parejas que son de 1960 hacia abajo, tienen mayor tendencia a ser reservados con sus parejas en la cama, ya que tienen complejos y ataduras sociales y/o morales que los impiden desatar sus mas locas fantasías y prefieren morder las sábanas aguantando el deseo y guardando sus ganas… antes de atreverse a sugerir cambiar su posición del misionero. Pueden parecer palabras duras o exageradas para quienes somos de generaciones posteriores, pero en la mayoría de los casos esto es cierto. La intimidad es un momento en el que dos personas desean estar plenamente unidos… los juegos, la variedad de caricias, probar diferentes posiciones, mantiene a una pareja viva y con el interés sexual en su compañero(a). ¡Aleja de tu cama los miedos y tabús y atrévete a sugerir aquella posición que siempre quisiste probar! y porque no incursiona en el arte de la felación o bien del cunnilingus, como todo postre delicioso experimenten poco a poco y disfruten cada movimiento nuevo, todo es valido en un colchón que tiene tanto polvo acumulado.

♥ Viajes Sexuales: Hacer el amor en la cama, cocina, baño, sala o cualquier otra parte de tu propia casa… puede funcionar durante los primeros años de matrimonio, pero después de 5, 10, 15… etc. años, la situación es completamente diferente. Una noche o quizá un fin de semana olvídense de los demás y vayan a explorar un lugar novedoso para ambos, tal vez un hotel perdido con jacuzzi o un lugar que se preste para tener sesiones de sexo novedosa seria ideal para renovarlos.

El reto que tienen todas y cada una de las parejas que sienten que la pasion, amor, deseo,  el placer de sentir el cuerpo de su media naranja es solo un bello recuerdo, y ambos quieren recuperar aquello que tubieron algún dia…  es muy sencillo: RENOVARSE O MORIR… no se pude hacer el amor con solo un cuerpo.

Variante : El hombre puede posicionarse de espaldas a la pared para un mejor apoyo. La mujer puede arrodillarse en vez de sentarse para poder agacharse más fácilmente hacia adelante y cambiar de ángulo de inclinación de la vagina.

Los mejor

♥ Las paredes de delante de la vagina y el punto G están bien estimulados.
♥ El hombre en posición pasiva puede acariciar prolongadamente los senos y el clítoris de su pareja para que ella pueda lograr un orgasmo completamente satisfactorio.
♥ Esta posición también puede ser utilizada para la sodomía, la mujer controla mejor la profundidad de la penetración que en las demás posiciones con penetración por detrás.

Los menos
♥ Debido a la ausencia de apoyo, esta posición puede ser muy cansada para el hombre.

Aunque suene medio viajado, la psicóloga clínica Belisa Vranich señala que según el tipo de depilación que él prefiera, podrá darte una idea mas clara de que tipo de novio será. Se han clasificado en cuatro tipo de hombres: Al natural, Cuidadoso, Paquete realzado y Sin censuras.

♥ Totalmente Al Natural: Este se refiere a los Hombres que no recortan por ningún motivo el vello púbico, con ellos puede deberse a:

• Macho Alfa: Este es el que piensa que hacerse algo mas allá que rasurarse la cara y medio peinarse es cosa de gays.  Le gusta conservar su masculinidad al máximo, es caballeroso y le gusta lo tradicional, así que no es muy aventurero entre las sabanas, aunque conozca muchas posiciones, su favorita siempre será la del misionero.
• Simplemente perezoso: Es un chico dulce, pero le da flojera hacerse mas arreglos de los que considera necesarios, esta dispuesto a probar posiciones nuevas, mientras que Tú seas la que tome la iniciativa y el no tenga que esforzarse demasiado.

♥Cuidadoso: Este tipo de varones, recortan el vello solo lo suficiente para lucir pulcros y limpios. A este corte se le conoce como faux natural. Este tipo de hombre es que te llama cuando dice que te llamará, sabe lo que espera de el y será atento pero  esto sin ser demasiado delicado. Ya entre las sábanas, sabe bien lo que te gusta y sabrá como satisfacerte.

♥ Paquete Realzado: Se trata de el hombre que se rasura los testiculos y la base del miembro, pero no el bello de alrededor de estos, quizá esto se deba a que desea aparentar una talla mas grande, lo cual obviamente sugiere inseguridad de su parte. Tratara siempre de mejorar su técnica, le gustan los alagos despues de un  trabajo bien hecho, asi que estara a probar cualquier novedad que le sugieras para mantener su ego como buen amante muy en alto.

♥ El chico sin censuras: Se trata del hombre que se rasura o se depila hasta quedarse sin un solo vello en la region genital, tiene un lado atrevido y osado como su propio corte. Una de las causas es que sea muy fantaseoso, aventurero, y sea de su agrado ver pornografia. Algunos comienzan a recortarse porque para ellos la pornografia es el estadar dorado del sexo y quieren imitar a las estrellas porno (que la mayoria de las veces lucen depilaciones totales), o bien han escuchado que este tipo de depilaciones intensifica las sensaciones durante el sexo. Para este tipo de hombres, cualquier cosa es posible en la cama, estan dispuestos a romper con todo tabú y/o realizar posiciones muy coreografiadas. Es sexualmente aventurero y probara cualquier cosa por muy rara que sea al menos una vez. Quedarse con alguna curiosidad… Jamás. Se destaca por ser un excelente amante, pero a su vez puede no ser una pareja estable, ya que por su condicion, siempre estan en busca de emociones fuertes, la adrenalina y sexo son su motor.

A las mujeres nos encanta que a la hora de tener momentos íntimos, estimulen nuestros senos, por ser una de nuestras zonas erógenas, el estimularlos es indispensable para excitarnos. Es muy evidente que los hombres lo saben, es por ello que forman parte de las 5 razones de ser sus favoritos, aparecen en nivel de importancia:

♥ La excitación: Los buenos amantes saben que el besar, acariciar, lamer… o estimular de cualquier manera los senos femeninos, lograra que se exciten y lo demuestren de forma muy apasionada. Podría decirse que los senos son la llave para lograr el contacto sexual o por lo menos tienen una gran influencia para esto. No importa el tamaño de los senos, si no lo que logren hacer con ellos.

♥ Atracción Visual: Como todos sabemos, para los hombres la estimulación visual es fundamental, mostrar un buen escote mostrando un busto firme y con una textura suave, provocará en ellos el deseo. En los momentos de intimidad, unos pezones erectos provocaran que se exciten y el líbido se eleve. A la mayoría de ellos les encantan las posiciones donde la féminas se encuentran arriba… les encanta ver sus movimientos al compas de sus caderas.

♥ Entretenimiento: Al estimular un par de senos con las manos, la lengua, los dedos o… alguna parte del cuerpo, puede llegar a entretenerlos más que un partido de futbol (bueno algunos varones pueden estar en desacuerdo, pero dudo que prefieran ver un partido del que pueden ver una repetición, a la oportunidad de tener una sesión de entretenimiento tangible dentro de las sábanas).

♥ Selección Natural: Como el resto de la apariencia de la pareja potencial, el tener un par de senos firmes de apariencia sana y “antojable”, son señal de que la portadora de dichos ejemplares tiene una buena condición y un magnífico potencial genético. Esto se relaciona por la necesidad innata de reproducción, el buscar a una pareja que sea idónea para lograr este objetivo, y como mencione antes, en el caso de los hombres esto inicia con la vista.

♥ Tranquilizantes: De forma subconsciente los senos son para ellos tranquilizantes para ellos, pues en parte les recuerda a la seguridad que se tenia cuando bebes, y sobrevivían en base a la alimentación materna (suena extraño, pero es cierto).

Ustedes ¿Qué opinan? ¿Hay algo que les guste más que los senos?

Esta posición inicia con el hombre sentado preferentemente sobre un a silla, por otra parte la mujer se sienta sobre las piernas de su pareja, cuando esta lo suficientemente lubricada, con su mano, guía el pene de su pareja a su vagina. Una vez que se introdujo el pene, disfrútenlo contrayendo los músculos vaginales para mantener la penetración, pero cuidado con los movimientos bruscos para evitar que el pene se salga de manera precipitada y sufra algún doloroso accidente.

Las Ventajas:

♥ El hombre tiene la libertad de estimular los senos y el clítoris de su pareja, con lo que la impulsara a tener un orgasmo de manera más rápida.

♥ Debido a que no es una posición de penetración profunda, esta es ideal para aquellos que tienen problemas de eyaculación precoz.

♥ El contacto visual directo que se tiene con la pareja, resulta muy erótico para ambos.

Desventajas:

♥ Como mencione, esta posición no es de penetración profunda por lo que la  satisfacción dependerá en parte por la estimulación manual que se realicen.

♥ Los movimientos que se pueden hacer en esta posición se ven un poco limitados, deben tener cuidado si la realizan en una silla… no querrán tener caídas en un momento así verdad.

♦ No creas en sus historias: Cuando te diga que el dolor de haberte perdido lo hizo recapacitar sobre la situación y que es un hombre nuevo casi un santo, o que te cuente lo mucho que ha sufrido y diga que el mundo se vino encima después de tu partida, etc. etc. no le prestes atención y mucho menos le creas, todo eso es solo otra forma de chantaje emocional e intenta manipularte por ese medio. Si lo aceptas de nuevo, en poco tiempo, lo único que comprobaras es que el no ha cambiado y que sigue siendo el mismo tipo que te ha hecho sufrir, incluso las cosas pueden ser mucho peores de las que eran.

♦ Siempre apóyate en tus familiares o amigos: si notas que le te insiste, te habla de manera obsesiva o anda por los alrededores de tu casa o tu trabajo, ponte en alerta y pide a tu familia y amigos que te ayuden a mantenerlo fuera de tu vida. Recuerda que algunos casos se tienen una insana obsesión, lo que te pone en riesgo.

♦ Evita los nexos en común: A medida de lo posible, mantente alejada de los lugares que frecuentaban juntos, lugares de diversión y amigos comunes, es decir, evita todas aquellos sitios en los que sabes, podrías llegar a toparte con el.

♦ Se cuidadosa: Este tipo de Hombres, se vuelven locos y potencialmente agresivos cuando sienten que los vas a dejar, incluso pueden utilizar la violencia física, por lo que debes tener cuidado y ser muy precavida para evitar que te hagan daño. Se firme pero cautelosa, no le digas los planes que tienes sobre ti misma luego de terminar la relación y pon distancia entre ambos.

♦ Nada de salidas: Una vez que te deshagas de el, evita a toda costa el caer en la tentación de aceptarle una invitación a comer, cenar, noche de intimidad (nada de el ultimo polvo) es mas, ni siquiera una charla informal en un café, ya que todo el círculo vicioso podría comenzar de nuevo y los ataques de violencia u obsesión podrían ser mucho mas fuertes.

El Dependiente Que Te Hace Codependiente:

Alcohol, cigarro, drogas, juegos… tener que lidiar con una adicción es difícil tanto para el que la tiene como para las personas que lo rodean, pero es aun mas difícil superarla, la única forma real de hacerlo es si existe un compromiso real para lograrlo, acudiendo a grupos de apoyo y mas que nada con el autocontrol.

Según la psicoterapeuta Barbara de Angelis, la pareja esta enamorado de alguien mas: El también ama a su adicción, en ocasiones esa es la que le preocupa mas que ti, por lo que terminaras odiando a su adicción tanto o mas que si fuera otra mujer. Si aun estas iniciando la relación, lo mejor que puedes hacer es alejarte de esa persona, ya que si continuas con ella, los altibajos emocionales serán muy fuertes, pues muchas veces te prometerá que lo va a dejar, incluso puede entrar a alguna institución o grupo de ayuda, con lo que puede tener una ligera mejoría, pero en poco tiempo tendrá una recaída… cuando estas a punto de dejarlo puede llorar para que no lo dejes y controlarte emocionalmente diciendo que te necesita para superar el problema, que esta solo o cosas por el estilo, por lo que la compasión, ternura o amor por la persona, te obligara a continuar con el. Esto es lo que provoca que el círculo se repita una y otra vez.

Lo mejor que puedes hacer si estas involucrada con alguien así, es ponerle un ultimátum: En verdad se comprometa con su recuperación para después trabajar en recuperar y mejorar la relación, o bien te marchas y te alejas de el, esto por tu propio bien, ya que si continuas así, con el tiempo de convertirás en codependiente de tu pareja y de su vicio.

El tener un novio tóxico es algo muy peligroso, ya que sea cual sea grado, poco apoco dejara un abismo tan grande entre los dos, que el estar juntos perderá todo sentido ya que hagas lo que hagas, jamás, nunca jamás podrás ser feliz. Hay una sola cosa que puedes hacer al enfrentarte a una relación así, ¡No te estanques! el mantenerte en una relación dañina solo conseguirá que tu confianza y amor en ti misma desaparezca. Recuerda que una relación de pareja es justamente así, de dos personas que se aman y buscan estar juntos, no de tu pareja, tu y… el demonio de su adicción.